[第292期]如何保护好你的肾脏

中健网 >> 公益行 >> 老奇人论坛168开奖现场有道大讲堂 2018年10月09日 中健网·老奇人论坛168开奖现场有道 魏晓娜
西医的“肾”与输尿管、膀胱、尿道共同构成了“泌尿系统”。负责人体水液的调节和排泄、清除代谢废物。西医中“肾病”单指肾这个器官不老奇人论坛168开奖现场,得了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等疾病,症状包括血尿、蛋白尿、多尿、少尿等。2018年六给彩开奖结果的肾,肾位于腰部,左右各一。其经脉与膀胱相互表里,肾在体为骨,骨生髓充脑,其华在发,开窍于耳及二阴。

西医的肾与肾病

  西医的“肾”与输尿管、膀胱、尿道共同构成了“泌尿系统”。负责人体水液的调节和排泄、清除代谢废物。西医中“肾病”单指肾这个器官不老奇人论坛168开奖现场,得了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等疾病,症状包括血尿、蛋白尿、多尿、少尿等。

2018年六给彩开奖结果的肾

  肾位于腰部,左右各一。其经脉与膀胱相互表里,肾在体为骨,骨生髓充脑,其华在发,开窍于耳及二阴。

2018年六给彩开奖结果肾的生理功能

  肾主藏精:肾所藏之精,包括先天之精与后天之精。先天之精,禀受于父母,是人体生育、繁殖的基本物质;后天之精,来源于饮食,为脾胃所化生,是营养脏腑、组织器官、维持人体生命活动的基本物质。

  主骨,生髓:肾藏精,而精能生髓,髓有骨髓、脊髓之分。其中骨髓居于骨中,滋养骨骼,故“肾主骨”。齿为骨余,牙齿的坚固与肾精有关。 

  肾主水:它对水液生成、分布、排泄起着重要的作用,故有“肾为水脏”之称。 

  肾主纳气:呼吸虽有肺所主,但需要肾的协调。肾有帮助肺吸气和降气的作用,称为“纳气”。

  其华在发:发为血余,精与血互为滋生,精足则血旺,所以毛发的生长枯荣,是肾之外候。

  在志为“恐”:肾虚的人会变得不自信,优柔寡断,患得患失,胆小怕事或封闭自己,甚至情绪化。

  开窍于耳及二阴:耳的听觉有赖于肾的精气充养,如肾精不足,则耳鸣、听力减退。二阴为肾的门户,故尿频、遗尿、尿少、尿闭,多为肾气不足所致。

什么是肾虚?

  2018年六给彩开奖结果称肾脏为五脏之根,生命之本,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体机能动态平衡。当人体机能动态平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,这就是肾虚。

肾虚是肾病吗

  2018年六给彩开奖结果的肾虚可以是疾病所致,也可以是衰老的结果,是人体内脏功能失调的概念,不一定指肾脏有了病变。因此肾虚并不等于肾脏有病。

肾虚——百病之源

  肾阳虚证:腰膝酸冷、疼痛,畏冷肢凉,下肢尤甚,面色晄白,精神萎靡,男子阳痿早泄、滑精精冷,女子宫寒不孕,或久泻不止,完谷不化,五更泄泻,或小便频数清长,夜尿频多。

  肾阴虚证:腰膝酸软,头晕,耳鸣,口咽干燥,五心烦热,潮热盗汗,骨蒸发热,午后颧红,男子易阳强易举、遗精、早泄,女子经少或经闭、崩漏,小便短黄。

  肾精不足证:小儿生长发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,智力低下,骨骼痿软;男子精少不孕,女子经闭不孕,性欲减退;成人早衰,耳鸣耳聋,发脱齿松,健忘恍惚,神情呆钝,两足萎软,动作迟缓。

  肾气不固证:腰膝酸软,神疲乏力,耳鸣失聪;小便频数而清,或尿后余沥不尽,或遗尿,或夜尿频多,或小便失禁;男子滑精、早泄;女子月经淋漓不尽,或带下清稀量多,或胎动易滑。

  肾虚水泛证:腰膝酸软,耳鸣,身体浮肿,腰以下尤甚,按之没指,小便短少,畏冷肢凉,腹部胀满,或见心悸,气短,咳喘痰鸣。

饮食调护

  肾阴虚:在饮食上要多吃一些滋阴的东西,像黑芝麻、百合、桑葚等桑葚具有补肝益肾,熄风滋液的作用,如果是桑葚正当季的时候,我们可以吃新鲜的,每天吃一两,但是如果在其他的季节来吃,我们可以用干桑葚加枸杞子直接煮水喝。

  少吃像辣椒、羊肉这类热性的食物,吃了可能会出现五心烦热、潮热、盗汗等。

  肾阳虚:吃偏温性的食物,如牛尾汤、鸽子、羊肉、韭菜、泥鳅,不能吃生冷的食物。

  在2018年六给彩开奖结果里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,其性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血等作用。我们通常的吃法做包子馅或饺子馅,还有就是韭菜炒鸡蛋。

  肾气虚:可以吃一些黑色的食品,多吃山药、小米、栗子等滋补肾气的食物食疗方:乌鸡汤,主要是食材就是乌鸡、枸杞、黄芪、淮山。

如何早期发现肾脏疾病

  不明原因的水肿:包括晨起时眼睑或颜面水肿,劳累后水肿,下肢水肿甚至周身水肿。

  不明原因的尿液异常:包括尿中泡沫多,尿液颜色的改变,夜尿增多,尿量较平时增多或减少,排尿时的热、痛、涩、频、急等不适感。

  不明原因的饮食差、恶心、呕吐等胃肠道症状:肾功能衰竭代谢性酸中毒时,可以出现上述表现。

  不明原因的腰酸、腰痛、乏力、面色萎黄或苍白:提示可能有肾脏肿瘤、肾结石、肾盂肾炎、肾性贫血等疾病的发生。

  不明原因的贫血、高血压:肾脏疾病是临床上引起贫血和高血压的常见原因,而持续的高血压又可以加重肾脏损害。

  有肾脏疾病家族史、慢性炎症、肥胖、高血压病、糖尿病,均是患慢性肾脏病的高危因素,应定期到肾病科就诊。 

避免药物伤害

  抗生素:临床上常用的抗生素大多数都有不同程度的肾毒性。注意以下几点:①避免长时间用药,如氨基甙类抗生素连续应用不应超过10天;②避免与肾毒性有协同作用的药物合用,如氨基甙类抗生素不应与先锋霉素(Ⅳ、Ⅴ 、Ⅵ)合用;③避免与强利尿剂合用,防止循环血容量不足,加重抗生素的肾毒性作用;④注意监护肾功能,定时检查尿液,早期发现药物性肾损害。

  解热镇痛药:阿司匹林、非那西丁、扑热息痛、感冒通(氯芬黄敏)。解热镇痛药易引起慢性间质性肾炎和肾乳头坏死。解热镇痛药肾损害的发生,常与长期大剂量服用有关,但也存在个体差异。

其它药物:

造影剂

  造影剂可因其高渗性直接损伤肾小管,引起肾缺血、肾小球滤过率下降而发生急性肾功能衰竭。

来路不明的中药

  一些不知道组成的中药,特别是一些号称包治百病的民间偏方,可能会含有马兜铃酸等肾毒性的成分,会给肾脏带来巨大的伤害。

糖尿兵病人如何护肾

  严格控制血糖、体重,是防止糖尿病肾病的关键。

  2010版《中国糖尿病防治指南》中血糖控制目标为:空腹血糖3.9-7.2mmol/L,非空腹血糖<10mmol/L。糖化血红蛋白(HbA1c)<7.0%。

  严格控制血压。高血压可加速糖尿病肾病的进展和恶化。无论是1型糖尿病还是2型糖尿病,在降压方面首选转换酶抑制剂。其次是钙离子拮抗剂,它对糖脂代谢无不良影响,推荐使用长效制剂或短效控释剂,与转换酶抑制剂类联合应用为较佳方案。 

减少盐和油的摄入

  每日摄入的食盐都要少于6克,尽量少吃味精、酱油、盐浸等含盐高的加工食品。每日植物油20~30ml蛋白质摄入。一旦发现尿蛋白,就要限制蛋白质的摄入量,否则会加重肾脏损害。一般来说,肾功能正常的患者蛋白质每日摄入量为0.8g/(kg.d),肾小球滤过率下降者每日蛋白质摄入0.6~0.8g/(kg.d),而且保证优质蛋白质(鱼、肉、蛋类)摄入超过50%。

每年至少查一次尿常规

  早期糖尿病肾病非常“阴险”,往往没有特别的症状,只是尿中会排泄微量的白蛋白,不做实验室检查都很难发现。有专家指出,发现微量尿蛋白时及时干预,可以延缓糖尿病肾病的进展。

每年要检测一次血肌酐

  以便估算肾小球滤过率,筛查有无慢性肾病。 

  出现尿蛋白马上干预,一旦出现尿蛋白,无论排泄多还是少,都要及时到内分泌科、肾内科就诊。

  若血肌酐正常,应在医生指导下使用肾素-血管紧张素系统抑制剂,减少尿白蛋白。

高血压病人如何护肾

  尿常规和尿沉渣镜检(早期显示肾损害)、肾功能(BUN、SCr )、眼底检查、泌尿系超声、每年至少检查一次。

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