女性朋友如何自我治疗躁狂症疾病!

中健网 >> 疾病库 >> 精神心理疾病 >> 躁狂症 2011年04月02日 中健网·精神心理疾病 佚名
躁狂症是一种严重影响正常生活及社会功能的精神疾病。不论男性还是女性都有可能患上这种疾病。对于女性来说,治疗躁狂症除了就医外,自我治疗也是非常重要的。因此了解如何自我治疗躁狂症的问题就显得尤为重要,这不仅需要把握治疗时机,还要掌握正确的方法。

躁狂症是一种严重影响正常生活及社会功能的精神疾病。不论男性还是女性都有可能患上这种疾病。对于女性来说,治疗躁狂症除了就医外,自我治疗也是非常重要的。因此了解如何自我治疗躁狂症的问题就显得尤为重要,这不仅需要把握治疗时机,还要掌握正确的方法。

  患上躁狂症的女人,往往性格都是极其强韧的,只是,她们无意识地选择了一种不正常的方式。她们一直被人欣赏和赞扬着,潜意识中,害怕一旦自己不精彩了、停下来,人们就不再关注她们,她们会失落,会空虚,进而会放大自己的缺失。其实这是一种虚荣、逃避,一种缺少勇气的表现。她们常常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美誉所左右。就是这心底被忽视的黑洞与旁人糊涂的称赞,让这样的女人很难停下来,像亢奋的动物,更如干转的机器、没有上油的齿轮,剧烈地轰鸣,最终崩裂。那么应如何自我治疗躁狂症呢?

  如何自我治疗躁狂症?不要再给自己加压。

  如果你觉得自己的心总是不能安定,如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主,不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。请首先问自己一句,这是为什么呢?试着调整一下生活规律,用草绿色和天蓝色调整一下房间,减少聚会,在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗躁狂症很有帮助。

  如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程,以起到治疗躁狂症的作用。

  治疗躁狂症并不单纯依靠医生的努力,患者自身也要发挥足够的主观能动性。在感觉自身有躁狂症倾向时,一定要积极调节自己的心态,帮助自己恢复正常的生活态度,不要将得失名利看得过于重要。另外,自我治疗躁狂症还需要持久的坚持,使自己的内心始终保持清澈明亮,不但对治疗躁狂症有益,更能预防其他心理疾病的产生。

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