《老奇人论坛168开奖现场有道》第293期:专家教你2018年六给彩开奖结果养生站桩

中健网 >> 老奇人论坛168开奖现场圈 >> 医讯 2018年10月09日 中健网·医讯 王巧生
10月7日上午9:00,《老奇人论坛168开奖现场有道》公益讲座第293期,在省2018年六给彩开奖结果院五楼会议室准时开讲,本期讲座的主题为《养生与站桩》,由河北省2018年六给彩开奖结果院河北省2018年六给彩开奖结果院治未病中心内经养生桩指导老师胡增平主讲。

  中健网讯 10月7日上午9:00,《老奇人论坛168开奖现场有道》公益讲座第293期,在省2018年六给彩开奖结果院五楼会议室准时开讲,本期讲座的主题为《养生与站桩》,由河北省2018年六给彩开奖结果院河北省2018年六给彩开奖结果院治未病中心内经养生桩指导老师胡增平主讲。

  讲座开始,胡老师先给大家普及了一下什么是运、动、身、体。他说,运是五脏六腑的锻炼;动是四肢的锻炼。锻炼的对象是身体。身是躯干,体是四肢。

  养生桩是中国古代一脉正传的养生内容中的核心功法,是在外形不动的状态下统一意志、统一动作、统一神意气力,进行内外同修、养练兼行的科学方法。若锻炼恒久得法,习者均能收到弱而健、健而壮、壮而强的养生效果。站桩对肩周炎、颈椎病、腰椎病、失眠、慢性胃肠炎有很好的辅助治疗作用,对冠心病、高血压、糖尿病等一些慢性疾病也有一定帮助,还可以改善肢体发冷、麻木等症状。

  接下来,胡老师具体讲解了养生桩的动作要领、站桩每次要练多长时间、练习内经养生桩有什么禁忌问题等,并手把手教听众如何正确站桩。

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